Spagetti och köttfärsås

ingredienser
1/2 lök
3 dl Quorn
nipa salt
Svart peppar

1: Hacka lök
2: bryn löken med olja
3: Tillsätt quorn
4: Tillsätt tomatpure
5: Tillsätt svartpeppar och salt

Jag jobbade med ensam och var då inte så hungriga.
Jag började med att koka spaghettin i rikligt med saltat vatten. Sedan brynte Jag  löken och efter en minut tillsatte Jag quorn Sedna lät Jag det steka ungefär en minut. Efter det tillsatte jag det med tomatpure, svartpeppar och saltet. Jag å

Näringsämne 
Quorn: Protein 
Spagetti: Kolhydrater 
Morötter: Fiber